برنامه کیش و زندگی-طرز تهیه ماهی بخارپز
مربی آشپزی خانم غیاث آبادیمواد لازمماهی درسته ۱ عددسبزی ۲۵۰ گرم :شامل ،گشنیز . پیازچه. جعفری.زنجبیل تازه به مقدار لازم سیر تازه یک بوته باساقهادویه : شامل . فلفل سیاه.فلفل قرمز پودر تخم گشنیز . زردچوبه به مقدار لازمنمک به مقدار لازمروغن زیتون ۲ قاشق غذا خوریروغن مایه به مقدار لازم آب ۲ لیوان
