آموزش حرکت چهار دست و پا یا میز

با بالا رفتن سن عضلات بدن تحلیل می رود ولی با انجام ورزش اصولی نه تنها به تقویت عضلات بدن خود کمک می کنید بلکه مانع دردهای احتمالی مثل دیسگ گردن زانو درد .کمردرد .....می شود شما می توانید با دریافت برنامه ی تمرینی در باشگاه یا در خانه به تناسب اندام دست یابید در کلاس های آنلاین آسیب دیده ی رزا رضایی تمام حرکات آموزش داده می شود و نه تها به وزن ایده آل می رسید بلکه با انجام حرکات اصلاحی به قوی شدن بدن خود کمک می کنید ارتباط با ما سایت : www.rosarezaei.ir اینستاگرام : rosarezaei_fitness