ورود/عضویت
ورود/عضویت
اخبار
فرهنگ و هنر
ورزش
آموزش
تفریحی
بانوان
علم و فناوری
مذهبی
طبیعت و گردشگری
گوناگون
سایر مطالب
بگرد
حرکات تمرینی بدنسازی / ساعد رولی
ساعد رولی
❖
آموزش
نظرات
گزارش
اشتراک
ارسال گزارش
برای ارسال نظر وارد حساب کاربری خود شوید
ورود/عضویت
ویدیوهای مرتبط
00:24
حرکات تمرینی بدنسازی / ساعد نشسته جفت دمبل به بالا دست بر روی نیمکت
00:21
حرکات تمرینی بدنسازی / ساعد المپیک ایستاده
00:22
حرکات تمرینی بدنسازی /قفسه دستگاه (باتر فلای)
00:22
حرکات تمرینی بدنسازی / دیپ نیمکت
00:25
حرکات تمرینی بدنسازی / پرس سرشانه دستگاه
00:24
حرکات تمرینی بدنسازی / پرس دمبل آرنولدی
00:27
حرکات تمرینی بدنسازی / پرس پا
00:31
حرکات تمرینی بدنسازی / دد لیفت روی استپ
00:23
حرکات تمرینی بدنسازی / پلانگ دو دست روی زمین باسن بالا
00:25
حرکات تمرینی بدنسازی / پرس سرشانه هالتر از روبرو
00:26
حرکات تمرینی بدنسازی / پرس ایستاده سرشانه هالتر
00:38
قفسه سینه دمبل- حرکات در منزل- حرکات سینه- حرکات بدنسازی
08:30
تیزرکمدی بدنسازی سریال شبهای برره□♧ بدنسازی برره ای☆▪︎بدنسازی کمدب
04:18
ژله رولی|روش تهیه ژله رولی شب یلدا دنبال دنبال
00:52
لازانیا رولی / طرز تهیه لازانیا رولی / آشپزباشی
02:30
تمرینات بدنسازی مخصوص عضلات مچ و ساعد دست
13:42
اصول برنامه تمرینی بدنسازی - قسمت ۳ فیتولوژی
00:55
اصول برنامه تمرینی بدنسازی - تیزر قسمت ۳ فیتولوژی
00:15
تمرینات تمرینی بدنسازی / شکم کرانچ ضربدری (کراس)
00:15
کاردرمانی برای حرکات دست پس از شکستگی ساعد(ویزیت در منزل تهران)۰۹۱۸۹۶۸۷۳۵۲
ویدیوهای جدید
04:20
ایران آینده - استفاده از هوش مصنوعی - قسمت چهارم
00:14
روبوداگ جدیدترین نسل ربات منتشر شد
02:09
طرز تهیه ترشی لبو و انار / ترشی لبو / ترشی انار
08:43
راه‌های تعمیر رینگ خم شده و صدمه دیده موتورسیکلت برای حفظ تعادل چرخ
00:54
تحلیل قسمت 395 سریال اسارت
51:19
سریال دیوار به دیوار قسمت شانزده
08:16
تست نوشیدنی محبوب کره ای ها (سمی)
38:25
قسمت 15 سریال دیوار به دیوار
35:10
سریال دیوار به دیوار قسمت 14: آخرین رویدادها
37:30
سریال دیوار به دیوار قسمت دوازده
