تمرین ورزشی / دکتر عارفه جمشیدی برای اینکه احساس خستگی تون رو به تعویق بیاندازید ، و توان بدنتون رو افزایش بدید ، مداومت در انجام #حرکات_اصلاحی و ورزشی از این دست ، به شما کمک خواهد کرد همیشه یک بدن خوب ، آماده و شاداب داشته باشید
#همراه_ما_باشید
️ حرکت های این پست به ترتیب ؛
1- Sauat reach ( 20 s )
2- Mountain climber ( 20 s )
3- Plank Dips ( 20 s )
4- X plank ( 20 s )
5- Straight-Leg Jackknife
6- Heel Tap ( 20 s )
#دکتر_عارفه_جمشیدی
#دکترعارفه _جمشیدی
#ورزش #حرکات_اصلاحی #سوتک
#ایران #قزوین #ورزش_در_آب #ورزش_بانوان
ژانر:
برای ارسال نظر وارد حساب کاربری خود شوید ورود/عضویت
