حمص دال عدس
بریم با هم یه حمص سریع و متفاوت درست کنیم.هم سالم هم رژیمی هم پر خاصیت خیلی هم خوشمزه.ابتدا ۱و ۱,۲ پیمانه دال عدس رو با ۲ پیمانه آب و ۱ قاشق روغن زیتون ،یه مقدار نمک میزاریم حدود ۲۰ دقیقه بپزه.بعد از این که خوب خنک شد میریزیم داخل غذاساز یا مخلوط کن و ۲-۳ حبه سیر ۲ قاشق ارده ۱ قاشق پنیر خامه ای یا ماست خامه ای آب نصف لیمو ترش ۳ قاشق روغن زیتون و نمک خوب مخلوط میکنید تا یکدست بشه.در آخر هم با هر ترکیبی که دوست داشتید تزئینش کنید.نوش جونتون.-----------#غذای_رژیمی_ورزشی #غذای_رژیمی_خوشمزه #آشپزی_رژیمی #آشپزی_سالم #اشپزی_سالم #حمص #حمصية #دال_عدس
