ورود/عضویت
ورود/عضویت
اخبار
فرهنگ و هنر
ورزش
آموزش
تفریحی
بانوان
علم و فناوری
مذهبی
طبیعت و گردشگری
گوناگون
سایر مطالب
بگرد
حرکات تمرینی بدنسازی / ساعد نشسته جفت دمبل به بالا دست بر روی نیمکت
ساعد نشسته جفت دمبل به بالا دست بر روی نیمکت
❖
آموزش
نظرات
گزارش
اشتراک
عضویت
ارسال گزارش
برای ارسال نظر وارد حساب کاربری خود شوید
ورود/عضویت
کد اشتراک گذاری در وب
دانلود فیلم در کانال تلگرام نماوید: @namavidcom
ویدیوهای مرتبط
00:19
حرکات تمرینی بدنسازی / ساعد رولی
00:21
حرکات تمرینی بدنسازی / ساعد المپیک ایستاده
00:24
حرکات تمرینی بدنسازی / پرس دمبل آرنولدی
00:38
قفسه سینه دمبل- حرکات در منزل- حرکات سینه- حرکات بدنسازی
00:23
حرکات تمرینی بدنسازی / پلانگ دو دست روی زمین باسن بالا
00:22
حرکات تمرینی بدنسازی / دیپ نیمکت
00:57
حرکت پشت بازو دمبل کیک بک نشسته جفت دست
00:18
جلو بازو جفت دمبل چکشی نشسته
00:31
حرکات تمرینی بدنسازی / دد لیفت روی استپ
00:22
حرکات تمرینی بدنسازی /قفسه دستگاه (باتر فلای)
00:25
حرکات تمرینی بدنسازی / پرس سرشانه دستگاه
00:27
حرکات تمرینی بدنسازی / پرس پا
00:25
حرکات تمرینی بدنسازی / پرس سرشانه هالتر از روبرو
00:26
حرکات تمرینی بدنسازی / پرس ایستاده سرشانه هالتر
00:14
ریشه ی ضرب المثل هرّ رو از برّ تشخیص نمیده(بخش2)
02:30
تمرینات بدنسازی مخصوص عضلات مچ و ساعد دست
08:30
تیزرکمدی بدنسازی سریال شبهای برره□♧ بدنسازی برره ای☆▪︎بدنسازی کمدب
00:31
دستگاه بدنسازی پرس بالا سینه نشسته
00:15
کاردرمانی برای حرکات دست پس از شکستگی ساعد(ویزیت در منزل تهران)۰۹۱۸۹۶۸۷۳۵۲
00:20
پشت بازو دمبل جفت دست خوابیده
ویدیوهای جدید
06:05
آموزش PHP و Ajax
05:10
اسلایم کودکانه - بازی کودکانه - اسلایم و سرگرمی تفریحی - بازی و سرگرمی 2024
00:04
نماینده مجلس نباید بدهکار کسی باشد
00:35
ایرانیا موقع خداحافظی
00:14
عجب باگی همش باگ
10:17
آهنگ بیس دار شاد - ریمیکس بیس دار | BASS BOOSTED REMIX 2024
02:40
موشن گرافیک | داستان یک پرچم
00:06
روش صحیح فوتبال
02:34
صحیفه سجادیه - 1403.02.15
1:57:16
فیلم نجوا کننده مرگ Death Whisperer 2023 زیرنویس فارسی
00:12
فیلم مخصوص دختر ها
00:19
لحظه مرگ قاضی قلابی سریال ترکی قیام عثمان فصل پنجم قسمت ۱۵۸
04:42
ديانا وروما يسعيان للعثور على أوليفر باستخدام ساعة GPS
02:00
تشییع پیکر شهید گمنام عملیات خیبر در باقرشهر
00:20
Stop motion: مستند ژوراستیک
19:43
پریسا نودل مخصوص خودم!!!!!
00:54
مسابقه صداتو فیلم و سریال های ایرانی جدید 1403
01:41
سریال قطب شمال ۱۴۰۳
08:34
لذت آشپزی - آرین اول - طرز تهیه کیک شکلاتی مخصوص لایه ای
03:58
Forget the normal pizza, get some Miniature Pizza Bread Bowls ASMR Cooking Mi
29:48
قسمت ۷۳ سریال ترکی وحید،دوبله فارسی
21:16
قسمت ۷۴ سریال ترکی وحید،دوبله فارسی
01:31
سکانسی از سریال ترکی خواهران و برادران
00:22
جدیدترین پروتز مو
01:05
گناه فرشته فیلم سریال های ایرانی ۱۴۰۳ (درام - عاشقانه - جدید)
00:59
توضیح ۱۲ رنگ چرخه رنگی و رنگشناسی
01:00
فیلم ایرانی:《یک بمب عاشقانه 》
01:00
سریال قطب شمال (بازیگران - قسمت ها - نقش ها)
11:39
گزارش دبیر دومین جشنواره کشوری عکس هدایت
19:23
آموزش VFX برای بازی در Unreal Engine 5 - استایل دهی انفجار