ورود/عضویت
نماوید

تمرینات خارپاشنه ومچ پا

 دوستان توی انجام تمرینات توجه داشته باشین بهتون فشار بیاد،خسته بشین ولی درد شدید نداشته باشین و اوایل تمرینات رو کم فشار انجام بدین اگرم سوالی درمورد تمرینا داشتین میتونین بپرسین