رهایی کمر...دفاع شخصی
رهایی کمر...دفاع شخصی رهایی کمر لطفاً با صدای بلند گوش کنید دوستان عزیز دقت کنیددر این نوع از دفاع شخصی دستان ما آزاد است و حتی میتوان اقدام به ضربه با آرنج به سر حریف کرد.در اینجا میتوان از فشار دادن انگشت شصت و یا کشیدن پای حریف از جلو یا بغل استفاده کرد.سیو فراموش نشه ️#آموزش_شماره ۱#استاد_محمد_کرمی #رزم_آوران#رهایی_کمر#دفاع_شخصی@razm_avaran131۳
