ورود/عضویت
ورود/عضویت
اخبار
فرهنگ و هنر
ورزش
آموزش
تفریحی
بانوان
علم و فناوری
مذهبی
طبیعت و گردشگری
گوناگون
سایر مطالب
بگرد
پرس پا تکیه بالا و پله
حرکت پرس پا تکیه بالا و پله این حرکت یک حرکت ترکیبی است حرکت پرس پا تکیه بالا : این حرکت برای عضلات پشت ران همسترینگ حرکت پله : حرکت ایروبیک هست
❖
ورزشی
نظرات
گزارش
اشتراک
ارسال گزارش
برای ارسال نظر وارد حساب کاربری خود شوید
ورود/عضویت
ویدیوهای مرتبط
00:08
تکیه دار. تکیه دار. تکیه دار.
00:37
️فقط به خدا توکل کن ️و️ امیدت به خدا باشه️
01:09
هنر نمایی در قرنطینه - ادای پله، پله برقی، پله گرد، آسانسور و چاله در میاره
01:10
دمش گرم خیلی با حاله ادای (پله....پله برقی...پله گرد..سانسور....چاله)رو در میاره
01:05
ترمز پله | ترمز پله سمباده ای | ترمز پله سیلیسی
01:05
ترمز پله | سرگیر پله | ترمز پله سمباده ای
05:54
انواع پله و راه پله-ساخت پله چوبی-نصب نرده کابلی
00:38
دستگاه پرس ضایعات کارتن پرس حلب پرس پلاستیک 09123691437
00:51
دستگاه پرس ضایعات کارتن ، پرس تک فاز ، پرس پلاستیک و حلب 09123691437
ویدیوهای جدید
04:22
آموزش تهیه سیب پز و دارچین و گردو
00:40
غذای پاکستانی: رژیم غذایی و سنتهای غذایی این کشور
00:12
پسران کریم خیام، کلید تبدیل سفره های شما به طلا هستند
00:41
پوشاک اطمینان | چرا انتخاب رنگ سفید برای پیراهن ؟
00:20
فیلم سینمایی هرج
1:48:03
فیلم دورامون: آسمانی نوبیتا (2023) دوبله فارسی
01:54
سریال سوجان قسمت ۱۰: آمادگی برای ازدواج از یک طرف
05:48
The Small Red Hen
01:22
خلاصه بازی: گل اول توسط ارمدین دمیروویچ از بوسنی به هلند زده شد
01:31
خلاصه گل اول آلمان مقابل مجارستان (فلیکس انمچا)
