آموزش یوگا پیشرفته - شیرشاسانا

ویژگی های آموزه های وارونه یا حرکات معکوس. می دانيد که نيروی جاذبه زمين همواره بر بدن وارد شده و آن را به سوی خود میکشد. در این آموزه کسی که یوگا می کند در رفتاری وارونه نيروی وارد شده را از سوی دیگر نيز به بدن خود وارد آورده تا این نيرو در بدن همسان گردد. به گونه ای که پاها به سوی بالا و سر به سوی زمين است و اینچنين گردش خون در پاها کاهش یافته و متوجه سر و صورت میشود. خستگی بدن را کاهش میدهد و سموم و مواد زائد را از بدن خارج میکند. گردش خون را در بالا تنه بهبود میبخشد و برای دستگاه تنفسی، گردش خون، سيستم عصبی و غدد سودمند دارد. سرماخوردگی، آسم، بی خوابی، ترس، تنبلی و سستی، خستگی، کمخونی، گردش خون ناهمسان یبوست و اختلالات قاعدگی را بهبود میبخشد. تعادل احساس و جوان نگه داشتن سلولهای مغز افزایش نيروی اراده و خودباوری؛ افزایش توان ستون فقرات و بهبودی دردهای پيرامون؛ علام یائسگی را محدود میکند؛ برای یبوست و بيماری گوارشی و نفخ شکم خوب است نرم شدن شانه ها یوگان - سامانه اموزش آنلاین یوگا و مدیتیشن ارائه دهنده پکیج های عمومی و تخصصی یوگا در خانه از مبتدی تا مربیگری بصورت آنلاین در اپلیکیشن و دی وی دی و فلش مموری برای اطلاعات بیشتر به سایت یوگان مراجعه نمایید