ورود یا ثبتنام
تمرین در خانه - چالش عضلات بالا تنه با کش و دمبل یا بطری
نماوید
دانلود
اشتراک
بیشتر
گزارش تخلف
نمایش در سایت شما
ابزار مورد نیاز : دمبل یا بطری یا کش سی ایکس مدت زمان تمرین : 30 دقیقه حتما دانلود کنید با ما ورزش کنید و نظرتونو بهم بگید
4 سال پیش
عضلات بالا
چالش عضلات
بالا تنه
تمرین
ورزشی
ژانر:
برای ارسال نظر وارد حساب کاربری خود شوید
ورود/عضویت
پاسخ به
×
ارسال پاسخ
03:27
دوچرخه سواری برای جشنواره غدیر
01:48
تعریف حسین ستوده
00:28
دشمنان هر کشور | کشورهای برجسته
03:51
درس هشتم: نور السماء و علوم القرآن
00:38
آموزش قرار دادن موس بر روی گوشی
03:13
آموزش روش‌های طهی ماهی در جنوب و افزودن طعم به آن
00:46
بزرگداشت یلدای 1403 نازنین
40:10
آموزش طب سنتی شش
00:19
آموزش سه حالتی فر کردن مو برای دنبال کنندگان در اپارات
02:22
ما می‌خواهیم یک تیکه از آهنگ فناف را خودمان ساخته و اجرا کنیم
22:00
قهرمان فصل ۱، قسمت ۷: تغییرات
07:20
شب آخر سال
00:59
فیلم سینمایی ایرانی در آینها
00:50
ایران ۳: فیلم جدید تولید شده در ایران
00:30
فیلم ایرانی لانه زنبور موردنظر
03:27
دوچرخه سواری برای جشنواره غدیر
1 دقیقه پیش
01:48
تعریف حسین ستوده
4 دقیقه پیش
00:28
دشمنان هر کشور | کشورهای برجسته
7 دقیقه پیش
03:51
درس هشتم: نور السماء و علوم القرآن
10 دقیقه پیش
00:38
آموزش قرار دادن موس بر روی گوشی
13 دقیقه پیش
03:13
آموزش روش‌های طهی ماهی در جنوب و افزودن طعم به آن
16 دقیقه پیش
00:46
بزرگداشت یلدای 1403 نازنین
19 دقیقه پیش
40:10
آموزش طب سنتی شش
22 دقیقه پیش
00:19
آموزش سه حالتی فر کردن مو برای دنبال کنندگان در اپارات
25 دقیقه پیش
02:22
ما می‌خواهیم یک تیکه از آهنگ فناف را خودمان ساخته و اجرا کنیم
28 دقیقه پیش
22:00
قهرمان فصل ۱، قسمت ۷: تغییرات
31 دقیقه پیش
07:20
شب آخر سال
34 دقیقه پیش
00:59
فیلم سینمایی ایرانی در آینها
34 دقیقه پیش
00:50
ایران ۳: فیلم جدید تولید شده در ایران
35 دقیقه پیش
00:30
فیلم ایرانی لانه زنبور موردنظر
36 دقیقه پیش
اشتراکگذاری
×
گزارش تخلف
لطفاً دلیل گزارش خود را بنویسید:
ارسال گزارش
×
کد پخش ویدیو در سایت شما
اندازه آیفریم:
640x360
570x320
480x270
240x135
واکنشگرا (responsive)
کد آیفریم:
کپی
کپی شد!
