ورود/عضویت
ورود/عضویت
اخبار
فرهنگ و هنر
ورزش
آموزش
تفریحی
بانوان
علم و فناوری
مذهبی
طبیعت و گردشگری
گوناگون
سایر مطالب
بگرد
تمرین در خانه - چالش عضلات شکم و پهلو
یک تمرین خیلی حرفه ای حدود 17 دقیقه لطفا دانلود کنید و تمرین کنید و تجربه تون و از اجرای یان برنامه بهم بگید
❖
ورزشی
نظرات
گزارش
اشتراک
ارسال گزارش
برای ارسال نظر وارد حساب کاربری خود شوید
ورود/عضویت
ویدیوهای مرتبط
08:45
۸ دقیقه تمرین شکم - روتین تمرینی برای سفت کردن عضلات شکم در خانه
00:37
تمرین شکم و پهلو با توپ | فرم دادن شکم | آموزش بدنسازی
06:12
تمرین برای عضلات زیر شکم و چربیسوزی شکم
06:13
تمرینات ورزشی برای تقویت عضلات شکم و پهلو
00:37
️فقط به خدا توکل کن ️و️ امیدت به خدا باشه️
41:26
چهل دقیقه تمرین چربی سوز-آب کردن شکم و پهلو در خانه
03:44
شکم سه سوته آب کن | ساده ترین راه آب کردن شکم و پهلو
33:17
30 دقیقه تمرین چربی سوزی(HIIT) و تقویت عضلات شکم در خانه(ویدئو کپی شده)
10:06
تمرین زییایی عضلات شکم در خانه
ویدیوهای جدید
00:10
تغییری در عنوان ایجاد کنید: اصول اولیه تانخیرو
00:36
کمپین تک ماکارون: ترکیبی از شخصیت خبرنگار ایرانی و فضای ایتالیا
00:58
یول - شاهمار، اکبرزاده
00:51
بررسی قسمت ۳۹۶ از سریال گلهای خونی با زیرنویس فارسی
04:02
دیدار محبوبه با مشفق به منظور نجات برادرش ساواکی
00:55
قسمت ۳۹۶ سریال گل های خونی با زیرنویس فارسی در فراگمان
01:18
: فیلم آموزشی مدل ماشین بخار صنایع - کد 3145
01:00
تپه بادافروز را تحریف کنید
02:27
سریال بی نظیر: طوبی
01:23
بهترین و کاملترین چمدان برزنتی از برند فوروارد کد FCLT40127
