ورود/عضویت
ورود/عضویت
اخبار
فرهنگ و هنر
ورزش
آموزش
تفریحی
بانوان
علم و فناوری
مذهبی
طبیعت و گردشگری
گوناگون
سایر مطالب
بگرد
تمرین در خانه - چالش عضلات شکم و پهلو
یک تمرین خیلی حرفه ای حدود 17 دقیقه لطفا دانلود کنید و تمرین کنید و تجربه تون و از اجرای یان برنامه بهم بگید
❖
ورزشی
نظرات
گزارش
اشتراک
عضویت
ارسال گزارش
برای ارسال نظر وارد حساب کاربری خود شوید
ورود/عضویت
کد اشتراک گذاری در وب
دانلود فیلم در کانال تلگرام نماوید: @namavidcom
ویدیوهای مرتبط
06:12
تمرین برای عضلات زیر شکم و چربیسوزی شکم
41:26
چهل دقیقه تمرین چربی سوز-آب کردن شکم و پهلو در خانه
33:17
30 دقیقه تمرین چربی سوزی(HIIT) و تقویت عضلات شکم در خانه(ویدئو کپی شده)
10:06
تمرین زییایی عضلات شکم در خانه
00:25
تمرین شکم پهلو
00:39
مزوتراپی پهلو | لاغری سریع پهلو
01:53
پهلو به پهلو میشوم خوابم نمی برد( انتشارات حوزه مشق)
05:55
تمرین برای تقویت عضلات شکم
40:01
تمرین عضلات سینه ،پست بازو و شکم
10:26
10 دقیقه تمرین ABS (عضلات شکم )
04:30
۸ تمرین عضلات پایین شکم با توپ جیم بال
03:16
آموزش شش تکه کردن شکم | تمرینات شش تکه کردن شکم (0 تا 100 شش تکه کردن شکم)
03:55
ورزش در خانه - چربی سوزی شکم و پهلو با تمرینات و حرکات دو نفره
07:11
ورزش بانوان - ورزش در خانه - آب کردن چربی های شکم و پهلو - برنامه c
03:52
تمرینات ناحیه شکم و پهلو در خانه
30:56
تمرین در خانه - چالش عضلات بالا تنه با کش و دمبل یا بطری
40:30
تمرین در خانه - چالش شماره 2 ، عضلات کل بدن
43:55
تمرین در خانه - چالش شماره 9 ، عضلات پا و زیر بغل یا پشت
00:25
✌دومین☺️ ته یون ♥️در ریل گرلز جنریشن هستم♥️ کپ
05:56
♦️در انتخاب رئیسجمهور نمیشود آزمون و خطا کرد!
ویدیوهای جدید
00:59
خواب های بازیکنان و مربیان در فوتبال
00:42
برترین سیوهای دروازه بانان تاریخ فوتبال
00:12
صفحه گرفتن پنالتی برای النصر
00:37
دسته عزاداران نابینایان به کربلا
04:31
سریال یاقوت کبود قسمت ۶۵ دوبله فارسی
21:08
آموزش ادیت گاد و خفن
01:50
آیوا و مامان - برنامه کودک - برنامه کودک جدید - ایواشو - پلیس بازی خنده دار
01:45
دیانا و روما - دیانا راما جدید - برنامه کودک دیانا و روما- دکتر بازی با مامان
00:09
شلیک گلولههای ساچمهای به سمت دانشجویان دانشگاه UCLA (دانشگاه کلفرنیا لسآنجلس)
04:21
خانواده بعد از شهادت فرزندان
06:17
آنباکس تایمر کای وای
01:14
ولاد و نیکی جدید - برنامه کودک ولاد و نیکی - ولاد و نیکیتا - جعبه بازی سرگرمی
21:21
صفحه 44 و 45 مجموعه تمارین هشتم (فصل 4)
06:06
نوشیدن قهوه چه اثری بر بدن دارد ( انیشتین)
03:02
Hippopotamus Toxic Body Ends The Whole Lion Pride
00:40
فینگرفود توپک ترد و خوشمزه
00:22
اموزش پخت کباب تابه ای مجلسی مواد لازم در توضیحات...
12:21
مهدی پس / هر شماره =یک بازی کن خفن/مهدی پس
03:37
آهنگ بیس دار دیپ هاوس اورینتال به سبک عربی - ARABIC DEEP HOUSE ORIENTAL 2024
01:45
برزخ و قيامت اشخاصي که پيامبر نداشتند و در مناطق دورافتاده زندگي ميکنند ( اسکیمو
00:21
راز حروف مقطعه قران چیست
00:16
ماهان قادری نیلاوره
04:43
آهنگ جدید دیپ هاوس میکس احساسی 2024-ریمیکس شاد
01:30
علامه مصباح یک مبارز و مفسر حادثه ساز بود
23:40
سگ های ولگرد بانگو فصل ۱ قسمت ۲
11:06
صد گل برتر تاریخ فوتبال اروپا
00:25
تئاتر فانتزی پاندورا به زودی در شهرستان شوش
04:16
لحظ خوابیدن بچه گربه های ناز و بامزه
11:06
۱۰۰ گل برتر فوتبال اروپا
00:57
جوجه رنگی نخرین #