فواید بذرهای کتان برای بهبود پوست، مو و سیستم ایمنی بدن

فواید بذرهای کتان برای بهبود پوست، مو و سیستم ایمنی بدن

بذرهای کتان حاوی اسیدهای چرب اصلی مانند اسید آلفا لینولنیک و اسید لینولیک هستند که بیشتر برای بهبود پوست و مو مورد استفاده قرار می‌گیرند. این بذرها همچنین دارای پروتئین، فیبر و ویتامین‌های مختلفی مانند ویتامین E هستند که سلامتی پوست و مو را تقویت می‌کنند. علاوه بر این، مصرف بذرهای کتان می‌تواند سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و التهاب‌های مزمن را کاهش دهد.