پیاده روی چقدر کالری میسوزونه ؟ وحید مداحی کارشناس علوم ورزشی

باید انرژیی که صرف فعالیت روزمرتون میشرو بدونید بیشتر افراد در هر هزار قدم حدود 30 تا 40 کالری می سوزانند این بدان معناست که با راه رفتن 10 هزار قدم حدود 300 تا400 کالری می سوزانند، اما این فقط یک برآورد است. اگرچه هر قدم شما کالری می سوزاند، اما مقدار دقیق آن کاملا شخصی است زیرا کالری سوزانده شده به وزن، قد، سطح تناسب اندام، سرعت و منطقه ای که قدم می زنید بستگی دارد. ورزش مهم است وحید مداحی کارشناس ورزش وحید مداحی وحید مداحی مربی فیتنس وحید مداحی مربی بدنساز تیم فوتبال استقلال تهران وحید مداحی مدلینگ وحید مداحی طبیعتگرد‌ وحید مداحی نوازنده اکاردئون وحید مداحی مربی بدنساز فوتبال وحید مداحی مربی فیتنس حرفه ای وحید مداحی مدیر باشگاه تندرستی وحید مداحی تیک تاک وحید مداحی مربی وحید مداحی تربیت بدنی وحید مداحی فیت وحید مداحی رژیم لاغری وحید مداحی باشگاه تندرستی وحید مداحی رژیم غذایی وحید مداحی مربی والیبال وحید مداحی ایندورسایکلینگ وحید مداحی تردمیل وحید مداحی تجهیزات بدنسازی وحید‌مداحی واردات بدنسازی وحید مداحی دوچرخه سواری وحید‌مداحی مربی تنیس وحید‌مداحی عکاسی بدنسازی وحید مداحی مکمل ورزشی وحید مداحی مربی فیتنس و کراس فیت وحید مداحی ایرانگردی وحید مداحی عکاس طبیعت وحید مداحی ملودیکا وحید مداحی نوازنده ماودیکا وحید مداحی گیتاریست وحید مداحی اکاردئونیست وحید مداحی ورزشکار حرفه ای وحید مداحی علوم ورزشی واردکننده تجهیزات مدرن بدنسازی ، پزشکی ورزشی ، هوم جیم |هامر |کلاسیک فیتنس|آرین اسپرت تولید کننده دانش بنیان مکمل ورزشی برند تندرستی|ستاره شب تماس با ما ۰۹۱۲۶۹۸۱۲۵۴ @vahid.maddahi باشگاه تندرستی