اموزش بوکس قسمت سوم!!!مشت چپو راست!
سلام به همه امیدوارم سالم و سرحال باشید.توی این قسمت مشت چپ و راست رو اموزش دادیم که خیلی مهم هستش .حتما خوب یاد بگیرید تا توی قسمت های بعدی دچار مشکل نشید.اگه از این ورزش خوشت میاد کانالمو دنبال کن به دردت میخوره... #فوتبال #فوتبال‌ـ‌اروپا #فوتبالیستها #ورزش‌ـ‌در‌ـ‌خانه #ورزش #ورزش‌ـ‌زنانه #ورزشی #ورزشگاه آزادی #ورزش‌ـ‌سه #بدنسازی #بدنسازی_زنان #بدنسازی_خانمها #بدنسازی_فوتبال #بدنساز #قدرت #انرژی_مثبت #شکم #شکم_خلبانی #چربی_سوزی #لاغری_شکم #هوازی #بدنسازی #رژیم_لاغری #سیکسپک #سیکس_پک #فیتنس #تناسب اندام #انگیزه تناسب اندام #قرارهای تناسب اندام #سلامتی #شیوه زندگی #زندگی ورزشی #ماهیچه #اینستاگو #انگیزه بدنسازی #وحش #مدل تناسب اندام #دختر تناسب اندام #معتاد به تناسب اندام #حالت تمرین #سالن ورزش #رویاپردازی #بهانه ای نیست #تمرین #سفر تناسب اندام #مناسب #انگیزه #فیتنسگرام #آموزش #سبک زندگی تناسب اندام #اهداف تناسب اندام
