عضله اصلی : عضله زیربغل (پشتی برزگ)
عضله کمکی : عضله سینه،سه سر بازویی (پشت بازو)
برای دریافت برنامه بدنسازی آنلاین و دسترسی به نحوه انجام صحیح حرکات ورزشی به سایت ایران فیت شو مراجعه کنید
ژانر:
برای ارسال نظر وارد حساب کاربری خود شوید ورود/عضویت
