قدرت پیروزی های کوچک

قدرت پیروزی های کوچک |چارلز دو هیگ میگه : ما در هر بخشی از زندگی خودمون عادت هایی داریم . به واسطه این عادتها رفتار می کنیم . راز متفاوت شدن | اگر مصمم هستی از الان خودت بهتر بشی خوندن کپشن رو از دست نده | چارلز دو هیگ میگه : ما در هر بخشی از زندگی خودمون عادت هایی داریم . به واسطه این عادتها رفتار می کنیم |چند ماه پیش متوجه شدم وقتی ورزش می کردم ،انرژی بیشتری داشتم . به تغدیه ام توجه بیشتری داشتم .همچنین بهتر می خوابیدم و وقتی بیدار می شدم افکارم بازدهی بیشتری داشت.‌مخصوصا موقع پیاده روی ،تمرین های تمرکز ذهن رو انجام می دادم . بعد از ورزش جسم و ذهنم آمادگی بیشتری داشت . اما روزهایی که ورزش رو انجام نمی‌دادم، تا دیر وقت بیدار می موندم و درد کمر که سالهاست تحمل می کنم بیشتر می شد . ورزش کردن از عادت های بنیادینی است که برای جسم و برای ذهن تاثیرات موندگاری داره . وقتی ورزش می کنم همه چیز به خودی خود جور میشه . ورزش کردن کمک میکنه تا به بهترین نسخه خودم تبدیل بشم | تو دوست همراه از تجربیاتت برام بنویس️ |اگر این پست برات مفید بود دوتا قلب ️️خوشگل کامنت بگذار