میتزنی سرعتی یک تمرین بسیار مهم در بوکس است تا سرعت و قدرت ضربات خود را افزایش دهید. این تمرین باید به صورت متوالی و با سرعت بالا انجام شود تا به شما کمک کند تا عضلات خود را تقویت کنید و سرعت و قدرت ضربات خود را افزایش دهید.
ژانر:
برای ارسال نظر وارد حساب کاربری خود شوید ورود/عضویت
