وقتی تصمیم به گرفتن رژیم می کنیم، بیشتر اوقات یکی از اولین چیزایی که از رژیم غذاییمون حذف می کنیم، نونه. اما از نظر کربوهیدرات، همه غلات یکی نیستن و گرچه کنار گذاشتن نون سفید ممکنه به کاهش وزن کمک کنه، اما عدم مصرف نون های غلات کامل می تونه بدن رو از مواد مغذی مورد نیازش محروم کنه.
00:00 - Intro
ممکنه پاهاتون دچار گرفتگی عضلانی شه 00:36
ممکنه احساس خستگی کنین 1:20
ممکنه بیشتر هوس خوردن شیرینی کنین 1:50
ممکنه دستشویی رفتن براتون سخت تر شه 2:27
ممکنه نوسانات خلقی تون زیادتر شه 2:51
ممکنه ریسک ابتلاتون به بیماری های قلبی رو افزایش بده 3:19
#رژیم #رژیم_کربوهیدرات
ژانر:
برای ارسال نظر وارد حساب کاربری خود شوید ورود/عضویت
