ورود/عضویت
ورود/عضویت
اخبار
فرهنگ و هنر
ورزش
آموزش
تفریحی
بانوان
علم و فناوری
مذهبی
طبیعت و گردشگری
گوناگون
سایر مطالب
بگرد
پرس سرشانه دمبل نشسته Seated Dumbbell Press - گومگ
پرس سرشانه دمبل نشسته Seated Dumbbell Press - گومگ
❖
علم و فناوری
نظرات
گزارش
اشتراک
ارسال گزارش
برای ارسال نظر وارد حساب کاربری خود شوید
ورود/عضویت
ویدیوهای مرتبط
00:17
بلند کردن دمبل از جلو نشسته Seated Dumbbell Front Raise
00:12
پرس سرشانه با دستگاه Machine Shoulder Press - گومگ
00:08
آموزش حرکت ساعد تک دمبل روی نیمکت One Arm Seated Dumbbell Wrist Curl
00:14
پشت بازو دمبل کیک بک Dumbbell Tricep Kickback - گومگ
02:01
آموزش حرکت بدنسازی پرس سرشانه دمبل آرنولدی تک دست نشسته
00:13
پرس سرشانه دمبل ترکیبی باپرس سینه دمبل موازی
00:19
بنت آور رو دمبل S-C (زیربغل دمبل خم) Bent Over Dumbbell row
00:21
بنت آور رو دمبل P-W (پول بک دمبل خم) Bent Over Dumbbell row
00:44
پرس سرشانه اسمیت Smith Machine Shoulder Press
ویدیوهای جدید
04:37
شیمیای قسمت ۴۰ (برنامهی امنیتی برای دستگیری گروه خسروی)
00:50
فراگمان دوم: قلب سیاه، قسمت ۱۱
03:44
کیمیا قسمت ۴۰ (برزو درخواست مقتل خسروی از بیژن)
03:09
خلاصه بازی تیم رئال مادرید و تیم لگانس
05:57
خلاصه قسمت ۱۵ سریال ایرانی سوجان
00:46
خوشحالی هواداران پرسپولیس از گل زدن فرشاد فرجی در بازی با الریان
04:04
فرانسیس آرون پسکوال در هفته 7 از مسابقات اسبدوانی در گنبدکاووس - جمعه پاییز 1403
00:48
گل اول توسط فرشاد فرجی به الریان در دقیقه 17 زده شد.
01:22
خلاصه بازی بین تیم النصر و الغرافه
06:48
بازی العین امارات 1 - الاهلی عربستان 2 (گزارش تخصصی)
