برای تمرین ضربه فیلیپینی روی میت مطابق همین ویدیو باید میتور یا استاد میت را در دو دست نگه دارد و بعد از اجرای ضربه اول بایستی یک قدم به عقب بردارد تا مجری ضربه فضا برای فیلیپنی داشته باشد.
اجرای ضربه فیلیپینی با پای راست برای شما راحت خواهد بود و اجرا با پای چپ سخت.
فوت کوزه گری فیلیپینی : شما باید از مرکز بدن یعنی شکم و کمر بدن را بچرخانید تا هم سرعت بیشتر و ضربه قوی تری اجرا کنید.
ژانر:
برای ارسال نظر وارد حساب کاربری خود شوید ورود/عضویت
