تمرین فیلیپینی روی میت | کونگ فو کیدز | بچه های کونک فو کار
تمرین فیلیپینی روی میت | کونگ فو کیدز | بچه های کونک فو کار برای تمرین ضربه فیلیپینی روی میت مطابق همین ویدیو باید میتور یا استاد میت را در دو دست نگه دارد و بعد از اجرای ضربه اول بایستی یک قدم به عقب بردارد تا مجری ضربه فضا برای فیلیپنی داشته باشد.اجرای ضربه فیلیپینی با پای راست برای شما راحت خواهد بود و اجرا با پای چپ سخت. فوت کوزه گری فیلیپینی : شما باید از مرکز بدن یعنی شکم و کمر بدن را بچرخانید تا هم سرعت بیشتر و ضربه قوی تری اجرا کنید.
