تقویت سیستم ایمنی از طریق تغذیه
تغذیه مناسب می‌تواند به تقویت سیستم ایمنی کمک زیادی کند. با مصرف مواد غذایی غنی از ویتامین‌ها، مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان‌ها، بدن قادر است بهتر با عوامل بیماری‌زا مقابله کند. مواد غذایی مانند مرکبات، سبزیجات تازه، ماهی، آجیل و غلات کامل می‌توانند به تقویت سیستم ایمنی کمک کنند. همچنین مصرف کافی آب و ورزش منظم نیز از دیگر روش‌هایی است که به تقویت سیستم ایمنی کمک می‌کند.
ژانر:
برای ارسال نظر وارد حساب کاربری خود شوید ورود/عضویت
