حرکات شکم و پهلو
تقویت عضلات شکم نقش به سزایی در قدرت و اجرای صحیح حرکات دارد.از طرفی سلول های چربی اطراف شکم و پهلو مستعد بزرگ شدن هستن از اینرو باید مراقب باشیم چربی‌های بدن زیاد نشه و سلامتی بخطر بیوفته.
ژانر:
برای ارسال نظر وارد حساب کاربری خود شوید ورود/عضویت
