ورود/عضویت
ورود/عضویت
اخبار
فرهنگ و هنر
ورزش
آموزش
تفریحی
بانوان
علم و فناوری
مذهبی
طبیعت و گردشگری
گوناگون
سایر مطالب
بگرد
تمرین جلو بازو با دمبل
تمرین جلو بازو دمبل پمپی آمادگی مسابقات جهانی
❖
ورزشی
نظرات
گزارش
اشتراک
ارسال گزارش
برای ارسال نظر وارد حساب کاربری خود شوید
ورود/عضویت
ویدیوهای مرتبط
08:05
برنامه تمرین بازو فقط با دمبل (جلو بازو و پشت بازو)
14:53
5 تمرین بدنسازی بازو (جلو بازو و پشت بازو) در 30 روز (تضمین شده!)
00:23
جلو بازو دمبل روی دست مبل تک دست پهن بازو یا از بغل (شبیه سازی)
00:21
جلو بازو دمبل روی دست مبل چکشی به داخل (پهن بازو لاری)شبیه سازی
07:10
تمرین بازو با دمبل برای مچ دست های قوی دوسر بازو
00:14
جلو بازو صلیب یا جلو بازو جفت سیم از بالا
00:59
تفاوت بیومکانیک پشت بازو دمبل و پشت بازو سیم کش
01:25
آموزش جلو بازو دمبل - تکی تکی
00:42
جلو بازو لاری دمبل
ویدیوهای جدید
00:08
لغو تطبیق مدرسه
00:16
ممدقلی مهربان / ممدقلی وحشی
01:33
ریزپا ( پرین ) - یه کارتون قدیمی
02:14
ساخت کاردستی اتوبوس سوخت حمل سنگین - هنر بانوان
00:51
پرویزخان، مربی با سابقه تیم‌های فوتبال ایران - مستند ورزشی
00:56
ببینید سریال داریوش را از ابتدا تا انتها ببینید
01:10
آنباکس و تجربه خرید کیبورد و ماوس گیمینگ یوسیتک مدل CO 3080G با سوییچ ممبران و Full Size
00:53
سریال گردن زنی قسمت ۱۱|من آدم قاصری نیستم
02:28
سریال مرد با دسترسی داخلی A Man with Insider Access 2024 تیزر
00:44
تیزر قسمت 7 سریال حیثیت گمشده
