ذهن آگاهی چیست و چطور از آن استفاده کنیم؟
ذهن آگاهی یکی از موضوعات مهمی است که بسیار از افراد به آن اگاه نیستند و نمی‌دانند که این مورد چقدر می‌تونه بهشون در زمینه رشد فردی کمک کنه. اگر شما بتونید در لحظه حال زندگی کنید و در هر لحظه از افکار و احساساتتون آگاه باشید می‌تونید اتفاقات بزرگی رو در زندگی‌تون رقم بزنید و رشد چند برابری رو برای خودتون تجربه کنید. برای اینکه شما بتونید ذهن آگاهی رو تجربه کنید نیاز دارید تا چند تا از تکنیک‌ها رو اجرا کنید و نتیجه فوق‌العاده اون رو ببینید. یکی از راه‌های ذهن آگاهی اینه که به فکرهای خودتون فکر کنید و در لحظه حال باشید. یعنی اگر که دراز کشیدید و دارید کتابی می‌خونید در همون لحظه باشید و تمام تمرکز و توجهتون روی کتاب باشه. یعنی مهم نیست بعدش میخواین چیکار کنید و یا برای فردا چه برنامه‌ای دارید. ویدیوهای مرتبط
ویدیوهای جدید
