شش دقیقه حرکات کششی و تقویتی

با هر درجه از آمادگی جسمانی و‌در هر کجایی که هستید همین الان میتونید با انجام این حرکات(و تکرارشون در روزهای آتی) به تماسب اندام و بهبود عملکرد جسم و ذهنتون کمک کنید برای ویدیوهای بیشتر صفحه اینستاگرام رو‌دنبال کنید: @aymir_training همچنین برای دسترسی به آخرین‌مطالب روز‌ دنیا در زمینه سلامتی و‌ تناسب اندام سری به «شهر سلامتی» به آدرس زیر بزنید: www.zupedia.ir