فلکشن افقی شانه ، اموزش شماره پنج مقدماتی آناتومی و حرکت شناسی
وقتی در قسمت مثبت حرکت استخوان بازو در سطح افق به مرکز بدن نزدیک میشه بهش میگیم فلکشن افقی و عضلاتی که با کوتاه شدن شون باعث میشن این اتفاق بیفته عضله سینه ای بزرگ و قسمت جلویی عضله دلتوئید و عضله غرابی بازویی هستند ویدیوهای مرتبط
ویدیوهای جدید
