بدنسازی سرعتی استقامتی اینتروال
بدنسازی بی‌هوازی ️ تمرین بی هوازی سرعتی اینتروال شرایط کامل نزدیک به به بازی در حیطه ۲درمقابل متوالی ( تا ۸ دور میتوانید نسبت به شرایط انجام دهید ، نسبت به تعداد بازیکنان باید مقدار استراحت را کنترل کنید که به مقدار تمرین باشد ) #بدنسازی_اینتروال #بی_هوازی_استقامتی #بی_هوازی_فوتبال #بی_هوازی_فوتسال ویدیوهای مرتبط
ویدیوهای جدید
