ورود/عضویت
ورود/عضویت
اخبار
فرهنگ و هنر
ورزش
آموزش
تفریحی
بانوان
علم و فناوری
مذهبی
طبیعت و گردشگری
گوناگون
سایر مطالب
بگرد
✅ آموزش طراحی عضلات سرشانه
منتشر شده در گالری لیلیت ❖ سایر آموزشها: ⇣ ❖ هنرمندان: ⇣ ❖ هنرگردی: ⇣ ❖ نمایشگاهها:
❖
آموزش
نظرات
گزارش
اشتراک
ارسال گزارش
برای ارسال نظر وارد حساب کاربری خود شوید
ورود/عضویت
ویدیوهای مرتبط
00:46
حجم عضلات سرشانه
01:59
حرکاتی برای افزایش و تقویت حجم عضلات سرشانه
03:51
عضلات پشت بازو زیبا و تراشیده با استفاده از تمرینات کش بدنسازی - عضلات پشت بازو
09:45
کاهش حجم عضلات بدن با افزایش سن(قسمت چهارم:راهکارهای حفظ حجم عضلات بدن)
01:44
عضلات ورزیده و پولادین ببر (آیا شیر این عضلات رو داره)
03:20
آموزش حرکات زیربغل و سرشانه
00:31
آموزش حرکت پرس سرشانه هالتر
00:35
سرشانه دستگاه متناوب
04:39
تمرین بدنسازی سرشانه
04:40
حرکات سرشانه ........
03:26
روز تمرین سرشانه
00:25
حرکات تمرینی بدنسازی / پرس سرشانه دستگاه
40:33
تمرین سرشانه با جرمی بوندیا و هانی رامبد
01:00
سرشانه های حجیم انگیزشی
00:29
بازی در خانه (تقویت عظلات شکم و سرشانه)/ بازی سلام
10:31
تمرین سرشانه بدنسازی حرفه ای ایرانی هادی چوپان
00:25
حرکات تمرینی بدنسازی / پرس سرشانه هالتر از روبرو
09:16
اموزش بلوز بدون سرشانه
00:26
حرکات تمرینی بدنسازی / پرس ایستاده سرشانه هالتر
00:54
کشش دستی گردن و سرشانه
ویدیوهای جدید
02:12
مقاومت اسلامی در بحرین از خود نشان داد(سرایا الاشتر)
00:54
امام زمان: مهدی، فرمانده بی رقیب با ندای ابوذر روحی
02:07
آموزش اصول استفاده از کارت های امضا در بازی FIFA Prime Icons و Advanced Icons
07:20
صفحه 38 ریاضی ششم | فصل 2 | اعداد کسری
00:14
زینو/کارخونه انتقادات
00:05
زینو/دسر ترش از زندگی
04:54
توانایی در انجام کارها و معلولیت
00:10
محصولات متنوع و زینتی از گیلان
13:59
چگونه از داشتن هدف در زندگی لذت ببریم؟
00:28
آموزش تهیه دمنوش گیاهی برای کنترل قند خون - حتما به فالو کردن یادت باشه
