ورود/عضویت
ورود/عضویت
اخبار
فرهنگ و هنر
ورزش
آموزش
تفریحی
بانوان
علم و فناوری
مذهبی
طبیعت و گردشگری
گوناگون
سایر مطالب
بگرد
✅ آموزش طراحی عضلات سرشانه
منتشر شده در گالری لیلیت ❖ سایر آموزشها: ⇣ ❖ هنرمندان: ⇣ ❖ هنرگردی: ⇣ ❖ نمایشگاهها:
❖
آموزش
نظرات
گزارش
اشتراک
عضویت
ارسال گزارش
برای ارسال نظر وارد حساب کاربری خود شوید
ورود/عضویت
کد اشتراک گذاری در وب
دانلود فیلم در کانال تلگرام نماوید: @namavidcom
ویدیوهای مرتبط
00:46
حجم عضلات سرشانه
01:59
حرکاتی برای افزایش و تقویت حجم عضلات سرشانه
03:51
عضلات پشت بازو زیبا و تراشیده با استفاده از تمرینات کش بدنسازی - عضلات پشت بازو
09:45
کاهش حجم عضلات بدن با افزایش سن(قسمت چهارم:راهکارهای حفظ حجم عضلات بدن)
01:44
عضلات ورزیده و پولادین ببر (آیا شیر این عضلات رو داره)
03:20
آموزش حرکات زیربغل و سرشانه
00:31
آموزش حرکت پرس سرشانه هالتر
00:35
سرشانه دستگاه متناوب
04:39
تمرین بدنسازی سرشانه
04:40
حرکات سرشانه ........
03:26
روز تمرین سرشانه
00:25
حرکات تمرینی بدنسازی / پرس سرشانه دستگاه
40:33
تمرین سرشانه با جرمی بوندیا و هانی رامبد
01:00
سرشانه های حجیم انگیزشی
00:29
بازی در خانه (تقویت عظلات شکم و سرشانه)/ بازی سلام
10:31
تمرین سرشانه بدنسازی حرفه ای ایرانی هادی چوپان
00:25
حرکات تمرینی بدنسازی / پرس سرشانه هالتر از روبرو
09:16
اموزش بلوز بدون سرشانه
00:26
حرکات تمرینی بدنسازی / پرس ایستاده سرشانه هالتر
00:54
کشش دستی گردن و سرشانه
ویدیوهای جدید
00:26
سریال چینی داستان لو جیو
02:46
آموزش سه ستاره کردن چالش رقابت پرتابگر هالند در کلش اف کلنز
04:20
لذت آشپزی - طرز تهیه غذای ساده برای صبحانه
05:28
کل کل در کالاف دیوتی موبایل #153
07:15
گرنی رفته پیش مومو ؟! بازی ترسناک | بازی اندروید | granny
01:32
تریلر جدید فیلم Furiosa صحنه های اکشن دیوانه وار
10:00
فقط در ۱۰ دقیقه حل مکعب روبیک رو یاد بگیرید !
12:11
آموزش ساختن روبان گل دار مخصوص و ساده
02:46
ساخت پل بلوک اسباب بازی / کامیون / ماشین اسباب بازی / بیل مکانیکی
02:26
تریلر جدید فیلم A Quiet Place Day One
12:20
آموزش ساخت روبان روسری در خانه
00:24
میکس سریال چینی عشق سوپراستار
05:00
قسمت 24 سریال صلاح الدین ایوبی ؛ برگ برنده ...
01:20
دانلود قسمت 14 چهاردهم سریال آمرلی قسمت چهارده ۱۴
09:44
آموزش انگلیسی - انگلیسی کودک - رنگ بازی - تخم مرغ رنگی - ماشین رنگی 2024
00:23
سریال برای همیشه از دستت دادم
02:10
تیزر رسمی سریال بچه گوزن | از بهترین های سال 2024
04:07
۱۰ تا از بهترین فیلم ترسناک های جهان
08:03
خلاصه بازی النصر و الاخدود | لیگ حرفه ای عربستان 2024| کریستیانو رونالدو
00:18
کلیپ تبریک روز دختر و میلاد حضرت معصومه
03:31
نماهنگ روز دختر
03:21
برنامههای روز اول سفر رئیس جمهور به قم
01:22
بررسی سریال چشم چران عمارت قسمت ۶۹ __اسمه و گذشته زندگی کاظم و اسمه
01:33
سریال نقطه چین قسمت54
03:05
داستان حمل و نقل اسب کامیون ماشین؛ داستان ماشین اسباب بازی؛ کامیون
03:35
مردم قم امروز میزبان رئیس جمهور بودند
01:33
سریال نقطه چین قسمت53
01:26
آموزش ساخت کاردستی برقی جالب || با استفاده از وسایل دور ریختنی
01:04
ساکورا اسکول/ویدیو ساکورا اسکول/طنز ساکورا اسکول/کلیپ ساکورا/کیدراما
10:51
ترکیب کردن اسلایم بچگانه , آموزش ساخت اسلایم , اسلایم بازی کیوت