اکستنشن افقی شانه ، اموزش شماره شش مقدماتی آناتومی و حرکت شناسی
وقتی در قسمت مثبت حرکت استخوان بازو در سطح افق از مرکز بدن دور میشه بهش میگیم اکستنشن افقی و عضلاتی که با کوتاه شدن شون باعث میشن این اتفاق بیفته قسمت پشتی عضله دلتوئید ، عضله پشتی بزرگ ، عضله تحت خاری و سر دراز عضله سه سر بازو هستند ویدیوهای مرتبط
ویدیوهای جدید
