چالش ۳۰۰۰ قدم پیاده‌روی ، آخرش داشتم جا میزدم

سلام دوستان با توجه به اینکه اکثر کارهام بدون تحرکه واقعا این چالش رو نیاز داشتم انجام بدم … ااااااالبته قرار نیست همین‌طوری بمونه و قراره ۳۰۰۰ قدم رو هر دفعه بیشترش کنیم مرسی از کامنت ها و انرژی هاتون _____________________________________________________ کانال یوتیوب هم دارم و اونجا میتونید چنل رو دنبال کنید youtube.com/@dr_shams ️ ________________________________ کانال آپارات مجموعه یونی شمس aparat.com/unishams_com ________________________________ اینستاگرام مجموعه یونی شمس instagram.com/unishams_com ________________________________ یوتیوب یونی شمس youtube.com/unishams ________________________________ #ولاگ #ولاگ_سفر #ولاگ_مسافرت