ورود/عضویت
ورود/عضویت
اخبار
فرهنگ و هنر
ورزش
آموزش
تفریحی
بانوان
علم و فناوری
مذهبی
طبیعت و گردشگری
گوناگون
سایر مطالب
بگرد
نشر سرشانه خم به قایقی دمبل آرنج بالا / DB rear deltoid fly to high row
آموزش حرکت لانج معکوس به زانو بلند و جلوبازو دمبل طرز صحیح حرکت اشتباهات رایج عضلات درگیر
❖
ورزشی
نظرات
گزارش
اشتراک
ارسال گزارش
برای ارسال نظر وارد حساب کاربری خود شوید
ورود/عضویت
ویدیوهای مرتبط
00:31
آموزش تی آر ایکس -خانه تی آر ایکس - DELTOID FLY TO T FLY LEVEL 1
01:39
انیمیشن آموزش زبان کودکان کوکوملون Row Row Row Your Boat _ CoComelon Nursery Rh
03:00
انیمیشن آموزش زبان کودکان کوکوملون Row, Row, Row Your Boat
05:05
Row Row Row Your Boat -ترانه کودکانه جهت یادگیری زبان انگلیسی فصل 2 قسمت23
00:19
بنت آور رو دمبل S-C (زیربغل دمبل خم) Bent Over Dumbbell row
00:21
بنت آور رو دمبل P-W (پول بک دمبل خم) Bent Over Dumbbell row
00:25
اسکوات دمبل وپرس سرشانه دمبل
00:13
پرس سرشانه دمبل ترکیبی باپرس سینه دمبل موازی
00:07
آموزش حرکت نشر جانب سیم کش Standing Low-Pulley Deltoid Raise
ویدیوهای جدید
00:20
امضای کاسی به حروف اس.
00:11
جدا کردن زردهی تخم مرغ از سفیدهی آن به راحتی
04:22
دعوت به گفتگو درباره انقلاب از دید مردم
06:49
تمیز کردن کتونی خشک شده در گِل
00:16
آموزش استفاده از وسایل کوچک به جای قاشق
00:13
آموزش نحوه مرتب کردن و ذخیرهسازی نایلون
00:25
تمیز کردن چربی های اطراف گاز در خانه
01:15
اسرائیل نواحی غربی را به عنوان سرزمینهای اشغالی جمع میکند؟
11:41
آموزش ساخت لامپ با استفاده از سیمان، بادکنک و نوشابه
00:48
آموزش ساخت شمع های دکوری و معطر