گاهی اوقات،
بعضی غذاها اینقدر باارزش هستند که بخاطر دریافتشون مجبور میشیم یک کم سم هم باهاشون بخوریم!
نمونه‌ش لبنیات!
️برای اینکه بچه‌هامونو عادت بدیم به مصرف لبنیات، ممکنه مجبور بشیم از ماست میوه‌ای یا شیر شیرین شده (مثل شیرکاکائو) استفاده کنیم.
بله. من قبول دارم مصرف شیرکاکائو یا هر لبنیات قندداری خوب نیست و اون قند حکم سم رو داره؛ ولی گاهی برای رسیدن به یک حجم بالای مغذی خصوصاً برای کسانی که اهل لبنیات نیستند (مثل خیلی از فرزندانمون)، یک ذره قند ساده هم باید اضافه کنیم!
حالا شما بین بد و بدتر برای کسی که اهل لبنیات نیست، قضاوت کنید:
۱- شیر و ماست طعم‌دار و شیرین شده
۲- شیر و ماست خام و معمولی
این پست و برای یک نفر از عزیزان تون بفرستید.
#دکتر_پیام_شریفان
متخصص تغذيه بالينی و رژيم درمانی
مدرس دانشگاه و عضو انجمن تغذيه اروپا
️دانش و تجربه من ضامن سلامتی شماست.
مشهد
جهت اخذ نوبت ویزیت حضوری یا مشاوره آنلاین، دایرکت پیام بدید.
دکتر پیام شریفان
ژانر:
برای ارسال نظر وارد حساب کاربری خود شوید ورود/عضویت
