تاثیر شگفت انگیز مدیتیشن روی ماده خاکستری مغز

مطالعات نشان داد که پس از 8 هفته برنامه منظم مدیتیشن، ماده خاکستری در مناطقی از مغز که مربوط به یادگیری، پردازش حافظه، و تنظیم احساسات است، افزایش پیدا کرده بود. و برعکس مناطقی از مغز که مربوط به استرس، فشار خون، و ترس هستند ماده خاکستری شان را کاهش داده اند فیلم ماده خاکستری Gray Matter 2023