ورود/عضویت
ورود/عضویت
اخبار
فرهنگ و هنر
ورزش
آموزش
تفریحی
بانوان
علم و فناوری
مذهبی
طبیعت و گردشگری
گوناگون
سایر مطالب
بگرد
پیشرفته ترین روش انعطاف برای عضلات پشت پا یا همسترینگ
برای تهیه دوره ها به سایت و پیج اینستاگرام مراجعه کنید Alirezarostami.ir سایت Rostami_insta اینستاگرام Rostami_tele تلگرام
❖
ورزشی
نظرات
گزارش
اشتراک
ارسال گزارش
برای ارسال نظر وارد حساب کاربری خود شوید
ورود/عضویت
ویدیوهای مرتبط
00:24
انعطاف و کشش همسترینگ
00:35
تمرین کاربردی جهت افزایش کشش پذیری عضلات همسترینگ
00:50
کشش و تقویت عضلات همسترینگ با ۶ حرکت متفاوت
03:51
عضلات پشت بازو زیبا و تراشیده با استفاده از تمرینات کش بدنسازی - عضلات پشت بازو
00:42
آموزش ماساژ همسترینگ به سبک سوئدی
00:59
کشیدگی همسترینگ بلای جون!
00:20
برداشتن پیوند تاندونی همسترینگ
00:12
رول شکم با همسترینگ درگیر شده
01:23
آموزش حرکت بدنسازی کشش همسترینگ تک پا خوابیده و پای دیگر ضربدری
ویدیوهای جدید
00:53
بازنشر ویدیوی «فرآوری چوب تا تولید تخت خواب و سرویس»
00:09
با دوستت یک عینک کاغذی خلق کنید
00:52
سریال گل های خونی قسمت ۳۸۵ با زیرنویس فارسی به نمایش درآمد
00:54
قسمت 150 سریال تپه بادآلود
01:07
راهنمای نصب پانلهای سقفی ساندویچ
50:26
تانک خورها: یک مجموعه تلویزیونی
42:15
سریال دیوار به دیوار قسمت سی و سه
35:08
سریال دیوار به دیوار قسمت سی و یک
01:29
جوانان لیتکوه با همت فردین هدایتی قهرمان میشوند
02:55
اگر من یک دریانورد بودم