بهترین ماهی سوخاری در مرد ماهیگیر(فیشرمن)
سلام خدمت دوستان طبخ ماهی شیر سوخاری در مرد ماهیگیر(فیشرمن)ویتامین ها و مواد معدنی در ۱۰۰ گرم از ماهی شیرویتامین آ ۶/۱۳ میلی گرمویتامین د ۵/۱۲ میلی گرمویتامین ای ۱ میلی گرمسدیم ۸/۱۳۶ میلی گرمپتاسیم ۸/۳۶۴ میلی گرمکلسیم ۷۴/۴۶ میلی گرممنیزیم ۷۶/۳۸ میلی گرمفسفر ۶/۱۵۹ میلی گرمپروتئین ۵۵/۲۱ میلی گرمچربی ۲۱/۸ میلی گرمخواص ماهی شیرتقویت قلب و باز کردن عروق والتیام درد های قلبی و عروقیرفع گرفتگی عضلانیتقویت مفاصلتقویت قوه ی بینایی و جلوگیری از پیرچشمیجلوگیری از بیماری های رودهسلامت پوستتقویت حافظهدر مرد ماهیگیر(فیشرمن) میتونین به دو روش سوخاری و گریل(کبابی،بدون یک قطره روغن)ماهی شیر رو میل کنید.مردماهیگیر(فیشرمن) برای سلامتی و قلب شما️
