بهترین ماهی سوخاری در مرد ماهیگیر(فیشرمن)

سلام خدمت دوستان طبخ ماهی شیر سوخاری در مرد ماهیگیر(فیشرمن) ویتامین ها و مواد معدنی در ۱۰۰ گرم از ماهی شیر ویتامین آ  ۶/۱۳ میلی گرم ویتامین د  ۵/۱۲ میلی گرم ویتامین ای ۱ میلی گرم سدیم ۸/۱۳۶ میلی گرم پتاسیم ۸/۳۶۴ میلی گرم کلسیم  ۷۴/۴۶ میلی گرم منیزیم  ۷۶/۳۸ میلی گرم فسفر ۶/۱۵۹ میلی گرم پروتئین ۵۵/۲۱ میلی گرم چربی ۲۱/۸ میلی گرم خواص ماهی شیر تقویت قلب و باز کردن عروق والتیام درد های قلبی و عروقی رفع گرفتگی عضلانی تقویت مفاصل تقویت قوه ی بینایی و جلوگیری از پیرچشمی جلوگیری از بیماری های روده سلامت پوست تقویت حافظه در مرد ماهیگیر(فیشرمن) میتونین به دو روش سوخاری و گریل(کبابی،بدون یک قطره روغن)ماهی شیر رو میل کنید. مردماهیگیر(فیشرمن) برای سلامتی و قلب شما️