تمرین تقویت ضربات بوکس با شنا سوئدی | افزایش قدرت دستها در کیک بوکسینگ
با تمرین شنا سوئدی بصورت مداوم و روزانه شما می توانید قدرت دست ها را افزایش دهید و شنا برای تقویت ضربات بوکس بسیار عالی است. مکانیک ضربات دست و مست مستقیم در بوکس و کیک بوکسینگ عین شنا رفتن است و این حرکت به خوبی عضلات هدف در مشت مستقیم را تقویت می کنید. یک حرکت کاملا ایزوله برای مشت زنی است. ویدیوهای مرتبط
ویدیوهای جدید
