ورود/عضویت
ورود/عضویت
اخبار
فرهنگ و هنر
ورزش
آموزش
تفریحی
بانوان
علم و فناوری
مذهبی
طبیعت و گردشگری
گوناگون
سایر مطالب
بگرد
آموزش حرکت جلوبازو دمبل چرخشی تناوبی(متناوب)
در این ویدیو، به اجرای اصولیرحرکت جلوبازو دمبل چرخشی تناوبی پرداخته ایم. با اجرای این حرکت، می توانید عضلات جلوبازو را تقویت کنید آدرس سایت: Fitnessmazares.ir
❖
ورزشی
نظرات
گزارش
اشتراک
ارسال گزارش
برای ارسال نظر وارد حساب کاربری خود شوید
ورود/عضویت
ویدیوهای مرتبط
00:24
آموزش حرکت جلو بازو دمبل تناوبی ایستاده | آموزش بدنسازی
01:30
آموزش حرکت بدنسازی پرس سینه دمبل تک تناوبی روی زمین
01:35
آموزش حرکت بدنسازی نشر از جلو دمبل تناوبی
00:25
آموزش حرکت ورزشی جلو بازو با دمبل ایستاده دامنه نیمه بالا متناوب
00:25
آموزش حرکت جلو بازو با دمبل ایستاده دامنه نیمه پایین متناوب
00:27
آموزش حرکت ورزشی شراگز دمبل از پشت مچ برعکس متناوب
01:14
حرکت جلوبازو دمبل نشسته با نیمکت مدرج هیرو
00:21
حرکات بدنسازی، جلوبازو تناوبی
00:15
حرکت نشر دمبل متناوب نشسته
ویدیوهای جدید
1:20:26
استخر باب اسفنجی
00:15
صدای Peta
00:58
سریال باختنده قسمت ۷
00:54
فیلم سلفی با بازی رستم - آخرین اثر ایرانی
00:37
جعبه فلش مموری با بدنه فلزی و طراحی منحصر به فرد
00:40
تغییر نام تراکتور به گل گهر توسط اجرای خطا زمینهای از روی پنالتی توسط سوکول چیکالشی
00:34
فصل ۴ زخم کاری به زودی
01:10
تجربه خرید فلاش تانک ایمن آب مدل ارس s730: نقد و بررسی آخرین مدل فلاش تانک ایمن آب ارس s730
01:26
تغییر نام از فلسطین به کرهی جنوبی
00:34
انتقال گل اول تیم سپاهان به تیم پارس جنوبی جم توسط کاوه رضایی
