ورود/عضویت
ورود/عضویت
اخبار
فرهنگ و هنر
ورزش
آموزش
تفریحی
بانوان
علم و فناوری
مذهبی
طبیعت و گردشگری
گوناگون
سایر مطالب
بگرد
آموزش حرکت جلوبازو دمبل چرخشی تناوبی(متناوب)
در این ویدیو، به اجرای اصولیرحرکت جلوبازو دمبل چرخشی تناوبی پرداخته ایم. با اجرای این حرکت، می توانید عضلات جلوبازو را تقویت کنید آدرس سایت: Fitnessmazares.ir
❖
ورزشی
نظرات
گزارش
اشتراک
ارسال گزارش
برای ارسال نظر وارد حساب کاربری خود شوید
ورود/عضویت
ویدیوهای مرتبط
00:24
آموزش حرکت جلو بازو دمبل تناوبی ایستاده | آموزش بدنسازی
01:30
آموزش حرکت بدنسازی پرس سینه دمبل تک تناوبی روی زمین
01:35
آموزش حرکت بدنسازی نشر از جلو دمبل تناوبی
00:25
آموزش حرکت ورزشی جلو بازو با دمبل ایستاده دامنه نیمه بالا متناوب
00:25
آموزش حرکت جلو بازو با دمبل ایستاده دامنه نیمه پایین متناوب
00:27
آموزش حرکت ورزشی شراگز دمبل از پشت مچ برعکس متناوب
01:14
حرکت جلوبازو دمبل نشسته با نیمکت مدرج هیرو
00:21
حرکات بدنسازی، جلوبازو تناوبی
00:15
حرکت نشر دمبل متناوب نشسته
ویدیوهای جدید
02:08
نرم افزار جوانسازی و واکنش قوی
00:26
ماشین در حال تبدیل شدن به یک خانه است؟
33:07
حل تمرینات حیاتی از دنباله هندسی ریاضی دهم (پارت دوم)
03:05
نگاهی از بالا به جهان
00:16
ساختن اینگونه پل به راحتی امکانپذیر نیست.
05:34
آموزش بازی ماینکرفت برای گروههای کمیابدهای ویژه PC
00:33
ورود موشک فاتح 110 به منطقه جنگ با اسرائیل
00:35
روش های نوآورانه چینی برای سید میگو
04:45
رمزگذاری بدون نیاز به نصب برنامه بر روی فلش
03:11
بررسی قسمت ۸۲ سریال چشم چران عمارت: فراگمان دوم
