آموزش حرکت زیربغل خم با کش(گیرش خنثی و جفت دست)
حرکات زیربغلِ زیادی برای تمرین با کش و دمبل ارائه شده اند. یکی از بهترین این حرکات، حرکت زیربغل خم با کش است.این حرکت با گیرش های مختلفی قابل انجام است که در این ویدیو، گیرش خنثی آموزش داده شده است. شما با گیرش های مختلف می توانید فشار متفاوتی اعمال کنید. آدرس سایت: Fitnessmazares.ir ویدیوهای مرتبط
ویدیوهای جدید
