طرز تهیه آش بلغور گندم مشهدی

مواد لازم آش بلغور گندم:پیاز: 3 عددبرنج: نصف پیمانهنخود: نصف پیمانهماش: نصف پیمانهبلغور گندم: یک لیوانلوبیا چیتی: نصف پیمانهگوشت گوسفندی یا مرغ: 250 گرمنمک، فلفل سیاه، زردچوبه و دارچین: به مقدار لازم