لقمه ی پروتئینی/ یک شام سریع و سبک و فوق العاده خوشمزه

لقمه ی پروتئینی/ یک شام سریع و سبک و فوق العاده خوشمزه

2 قاشق غذاخوری سس سویا 1 قاشق غذاخوری سرکه برنج 1 قاشق غذاخوری سس هویزین 2 قاشق غذاخوری عسل 2 قاشق غذاخوری سس چیلی شیرین 2 حبه سیر 1/3 فلفل قرمز 1 هویج 2 قاشق غذاخوری روغن کنجد مرغ 400 گرم 1/2 پیاز قرمز 1 قاشق چایخوری زنجبیل 125 میلی لیتر آب مرغ (1/2 فنجان) 40 گرم کلم سفید خرد شده (1/2 فنجان) 1 قاشق غذاخوری نشاسته ذرت + 1 قاشق غذاخوری آب کاهو و پیاز