طرز تهیه ماست خانگی | نحوه مایه زدن ماست در خانه
ماست خانگی خواص و فواید زیادی برای سلامتی دارد. برخی از خواص ماست خانگی عبارتند از:- بهبود هضم غذا و رفع مشکلات گوارشی مانند یبوست و اسهال- تقویت سیستم ایمنی بدن و مقاومت در برابر عفونت‌ها- کاهش فشار خون بالا و کلسترول- کمک به کاهش وزن و احساس سیری- منبع غنی از کلسیم، پروتئین، ویتامین‌های گروه B و مواد معدنی
