آموزش نیم پشتک به مدت 10 دقیقه با تمیم سعیدی آموزش نیم پشتک یک تمرین بسیار موثر برای تقویت عضلات شکم و پشت است. با اجرای این تمرین به مدت 10 دقیقه در هر روز، می‌توانید عضلات فوقانی و پایینی بدن خود را تقویت کرده و استقامت خود را افزایش دهید. تمیم سعیدی مربی فیزیکی حرفه‌ای است که می‌تواند به شما کمک کند تا به درستی این تمرین را انجام دهید و به بهترین نتیجه دست پیدا کنید.
ژانر:
برای ارسال نظر وارد حساب کاربری خود شوید ورود/عضویت
