ورود/عضویت
نماوید

آموزش چگونه دفاع کردن در مقابل زیر یک خم گرفتن حریف توسط محمدرضا مشمع چیان

 البته باید به یاد داشته باشیم زیر گیری هایی که بدون عیب و نقص در اجرا و دارای سرعت کافی باشند دفاع ندارند