ورود/عضویت
ورود/عضویت
اخبار
فرهنگ و هنر
ورزش
آموزش
تفریحی
بانوان
علم و فناوری
مذهبی
طبیعت و گردشگری
گوناگون
سایر مطالب
بگرد
نشر از جلو سیمکش تک دست
دلتوئید (قدامی)، غرابی بازویی
❖
ورزشی
نظرات
گزارش
اشتراک
ارسال گزارش
برای ارسال نظر وارد حساب کاربری خود شوید
ورود/عضویت
ویدیوهای مرتبط
01:00
آموزش حرکت لت سیمکش از جلو یا زیربغل سیمکش از جلو دست باز
00:19
نشر جلو ترکیب با نشر پهلو(دست ها رو ب جلو)
00:03
آموزش حرکت نشر جانب از جلو با سیمکش
00:22
آموزش حرکت نشر از جلو با سیمکش
00:12
زیر بغل سیمکش دست جمع جلو
00:11
زیر بغل سیمکش دست باز جلو
00:15
حرکت نشر خم سیمکش تک دست
00:08
نشر جانب سیمکش تک دست Single Arm Cable Lateral Raise - گومگ
00:30
آموزش حرکت ورزشی سرشانه نشر جانب جفت دست سیمکش مچ برعکس از پشت
ویدیوهای جدید
00:49
فراگمان با زیرنویس فارسی قسمت ۳۰۹ سریال گل های خونی
01:22
روش تهیه قرمه سبزی به سبک گیلان
1:01:50
سریال هی سلطان قسمت ۱۳ با ترجمه فارسی — Hay Sultan Episode 13
1:00:10
سریال هی سلطان قسمت ۱۲ به همراه زیرنویس فارسی — Hay Sultan Episode 12
01:10
توضیحات خانم دکتر زینعلی درباره منابع علمی و تخصصی پوست و مو
1:00:11
هی سلطان قسمت ۱۱ با زیرنویس فارسی - سریال Hay Sultan
00:22
لحظات عجیب ترین پنالتی‌ها
02:07
جوانان ایران برابر تیم فوتبال ولز در مسابقات فیفا به تساوی رسیدند
00:57
روز معلم _ مبارک باشد روزت عزیزم معلم
11:20
پستی روتین
