تمرین یک - ذهن آلفا باب تعمق در اصوات
جهت تهیه دوره ذهن آلفا و یا کسب اطلاعات لازم لطفا به شماره 09335733611 پیام بفرستید. سری تمرینات ذهن آلفا پله اول : باب تعمق در اصوات پیرامون مجموعه ایست که برای اولین بار در ایران توسط اینجانب منتشر میشود و هدف این تمرینات نظم دهی به اصوات در مغزو رسیدن به بالاترین حد توانایی ذهن جهت دستیابی به مدارج بالاتر نوازندگی و آهنگسازی می باشد . با انجام صحیح تمرینات شما متوجه ارتقای فهم و درک اصوات در مغز خود میشوید که کمک شایانی در رابطه با کار موسیقی به شما خواهد کرد . از جمله آثار مثبتی که این تمرینات به ارمغان می آورند میتوان به نظم اصوات در مغز اشاره کرد . اگر ذهن انسان را به یک انبار بزرگ تشبیه کنیم طبقه بندی قفسه بندی و نظم دهی در کارایی آن تاثیر شگرفی خواهد داشت جهت راهنمایی چگونگی انجام این تمرینات نکاتی را ذکر میکنم یک - جهت ارتقای کیفیت صوتی از هدفون استفاده نمایید و محیط اطراف را ساکت کنید . از خانواده یا افرادی که با هم زندگی میکنید تمرین خود را توضیح دهید و بخواهید تا با سکوت خود با شما همراهی و همکاری نمایند . دو - محیط خود را تاریک کنید تا حس شنوایی شما حساسیت بیشتری پیدا کند و در صورت لزوم از چشمبند استفاده نمایید. سه - این تمرینات در حالت خوابیده به پشت انجام میگیرند . در حالت ریلکس دراز بکشید و دستهای خود را با کمی فاصله از بدن قرار دهید و پاها را به اندازه عرض شانه باز کنید و تنفس عمیق و شکمی داشته باشید . چهار - قبل از حرکت بسمت تمرین بعدی از موفقیت در انجام تمرین قبلی اطمینان حاصل نمایید و بصورت سرسری به سراغ تمرین بعدی نروید پنج - روزانه بیشتر از نیم ساعت برای انجام این تمرینات وقت نگذارید زیرا ذهن بعد از زمان ذکر شده خسته میشود و در صورت لزوم بین تمرینات استراحت کنید . حداقل انجام هر تمرین پنج بار میباشد ولی برای کسب نتیجه بهتر میتوانید هر تمرین را ده بار انجام دهید ویدیوهای مرتبط
ویدیوهای جدید
