اسکات پادشاه ... تمرینات ضعیف است. تکنیک اسکوات هالتر خود را اشتباه بگیرید و به جای رشد چهار و باسن زیبا، درد و درد را در زانوها، باسن، کمر و حتی شانه های خود احساس خواهید کرد. اما اگر می‌خواهید نحوه صحیح اسکات یا اسکات را یاد بگیرید، این 4 مرحله آسان را دنبال کنید و من تضمین می‌کنم که حالت اسکوات پشتی خود را عالی خواهید داشت.
ژانر:
برای ارسال نظر وارد حساب کاربری خود شوید ورود/عضویت
