ورود/عضویت
نماوید

چگونگی کشش صحیح از مبتدی تا پیشرفته

 با مشاهده این ویدیو می توانید تغییرات کششی خود را از تغییرات مبتدی تا انعطاف پذیری کامل پیشرفته مشاهده کنید. با این آموزش و این حرکات کششی امروز کشش مفصل ران و همسترینگ خود را انجام دهید.