ورود/عضویت
ورود/عضویت
اخبار
فرهنگ و هنر
ورزش
آموزش
تفریحی
بانوان
علم و فناوری
مذهبی
طبیعت و گردشگری
گوناگون
سایر مطالب
بگرد
پشت بازو دمبل جفت تناوبی
عضله هدف: سه سر بازویی
❖
ورزشی
نظرات
گزارش
اشتراک
ارسال گزارش
برای ارسال نظر وارد حساب کاربری خود شوید
ورود/عضویت
ویدیوهای مرتبط
08:05
برنامه تمرین بازو فقط با دمبل (جلو بازو و پشت بازو)
00:59
تفاوت بیومکانیک پشت بازو دمبل و پشت بازو سیم کش
00:24
آموزش حرکت جلو بازو دمبل تناوبی ایستاده | آموزش بدنسازی
14:53
5 تمرین بدنسازی بازو (جلو بازو و پشت بازو) در 30 روز (تضمین شده!)
00:41
آموزش اجرای حرکت پشت بازو جفت دمبل خوابیده
00:57
حرکت پشت بازو دمبل کیک بک نشسته جفت دست
00:20
پشت بازو دمبل جفت دست خوابیده
00:22
پشت بازو دمبل چکشی جفت خوابیده
00:07
پشت بازو کیک بک جفت دمبل Bent Over Dumbbell KickBack
ویدیوهای جدید
05:43
گزارش فعالیت های اعتراضی ضد استکباری، برگزاری انتخابات شورای دانش آموزی و روز ۱۳ آبان دانش آموز
00:47
مربی پنهان
01:33
برخاستن ناهید کیانی از روی تکیه بر کیمیا علیزاده
02:26
آزادی گروگان کرمانی از دست مسلحان سیستان و بلوچستان
05:40
کلیپ طنز با عنوان پاپی پلی تایم ۳
02:26
پرویز بهروزی، سرهنگ بازنشسته فراجا، از دست افراد مسلح شرور آزاد شد!
00:23
همکاری مردم والنسیا (اسپانیا) برای تمیز کردن شهر از اثار آلودگی
02:26
آزاد شدن گروگان کرمانی از دست اشرار مسلح سیستان و بلوچستان
02:07
دستگیری گروه مخاطب گیرندگان توسط نوپو
00:43
پکت برش خورده کیف آماده
