نشر جانب دمبل نشسته نشر جانب دمبل نشسته یا نشر طرفین دمبل نشسته ❖ ورزشی نظرات گزارش اشتراک عضویت ارسال گزارش برای ارسال نظر وارد حساب کاربری خود شوید ورود/عضویت کد اشتراک گذاری در وب